Bệnh loãng xương và những điều cần biết

  • Ban quản trị sẽ tiến hành rà soát Spamer, các bài viết không đúng chủ đề sẽ bị xóa sạch, Các spamer cố tình sẽ bị Block IP vĩnh viễn. Các anh chị vui lòng post đúng chủ đề và quy định của diễn đàn, 1 lần đi bài sẽ giúp rất tốt cho chiến dịch SEO của mình nhưng nó không đúng chúng tôi sẽ xóa hết.
L

lehieuh90

Member
8 Tháng mười hai 2017
41
0
6
Loãng xương thường gặp ở người lớn tuổi gây di chứng rất lớn tới sức đề kháng và đời sống của người bệnh. Vậy bệnh loãng xương là gì? Lý do và triệu chứng cũng như phương pháp phòng chống bệnh loãng xương như thế nào?

BÊNH LOÃNG XƯƠNG LÀ GÌ?

Loãng xương là tình trạng tăng phần xốp của xương vì giảm số lượng tổ chức xương, giảm trọng lượng trong một đơn vị thể tích, tạo ra xương liên tục mỏng dần dễ có hại và dễ bị gãy dù chỉ dính chấn thương nhẹ.
Loãng xương là nguy hiểm của sự phá vỡ cân bằng bình thường của hai quá trình tạo xương và hủy xương, quá trình tạo xương suy giảm trong khi quá trình hủy xương bình thường hoặc diễn ra nhanh hơn.
=>>> Tìm hiểu thêm: chữa khớp bằng gạo lứt
NGUYÊN GÂY LOÃNG XƯƠNG LÀ GÌ?

Do lão hóa:
Lão hóa dẫn tới sự sụt giảm hormone estrogen ở phụ nữ mãn kinh và suy giảm hormone testosterone ở phái mạnh.
Hormone estrogen có nhiệm vụ quan trọng trong việc kích thích sự gia tăng, kéo dài tuổi thọ của tế bào tạo xương, cản trở quá trình sinh nở tế bào hủy xương, đồng thời hậu quả lên ruột làm tăng sự hấp thu canxi, tăng vận chuyển canxi từ máu vào xương để cho xương vững chắc.
Khi hormone estrogen suy giảm, quá trình hủy xương cũng gia tăng; quá trình tạo xương, hấp thu và chuyển hóa canxi giảm, tạo ra bệnh loãng xương ở chị em tuổi mãn kinh.
Tuổi tác:
Không chỉ vậy, người cao tuổi mắc loãng xương là bởi vì hấp thụ canxi kém và sự giảm tái hấp thu canxi ở ống thận. Tuổi càng cao mật độ xương càng giảm do có sự mất cân đối giữa quá trình tạo xương và huỷ xương, nhiệm vụ của những tế bào tạo xương mắc suy giảm.
Chế độ chất bổ nghèo nàn:
Chế độ chất dinh dưỡng thiếu hụt canxi, phospho, magne, acid amin và một vài nguyên tố vi lượng khiến xương của bạn không giữ được độ cứng cáp và chắc khỏe. Canxi trong thức ăn không đủ để duy trì nồng độ canxi cần thiết trong máu, khi đó hormone cận giáp được tiết ra để điều canxi trong xương bổ sung cho máu nhằm duy trì sự ổn định nồng độ canxi trong máu. Nếu kéo dài tình huống này sẽ gây nên kết cấu xương mắc loãng.
một số trẻ bị còi xương, suy dinh dưỡng, thể chất yếu, chế độ ăn hao hụt canxi hoặc tỷ lệ canxi, phospho, magie trong chế độ ăn không thích hợp, hao hụt vitamin D… sẽ làm bộ xương không đạt được bó lượng khoáng chất đỉnh ở tuổi trưởng thành. Điều này sẽ dẫn đến tình huống loãng xương hoặc một vài bệnh lý liên quan đến xương khớp sau này.
Một số bệnh lý gây loãng xương:
những bệnh cường giáp, suy giáp, cường tuyến thượng thận, đái tháo đường, suy thận mạn, cắt dạ dày ruột, xáo trộn tiêu hoá kéo dài, suy thận, xơ gan, một vài bệnh khớp mạn tính… cũng là nguyên nhân gây cho tình huống loãng xương.
Ít vận động
Ít sinh hoạt thể lực cũng như hoạt động ngoài trời sẽ di chứng tới việc hấp thu canxi, dần dần dẫn tới hao hụt canxi.
CÁCH PHÒNG BỆNH LOÃNG XƯƠNG?

Bổ sung canxi là cách phòng bệnh loãng xương kết quả
Bệnh loãng xương có khả năng được cải thiện nhờ một chế độ ăn uống sinh hoạt và sử dụng thuốc thích hợp.
– Chế độ ăn uống: Nên lưu ý bổ sung các thực phẩm giàu canxi trong khẩu phần ăn hằng ngày. Sữa là thực phẩm lý tưởng cho người dính loãng xương bởi vì nó cung cấp cả canxi và protid. Lượng sữa cần thiết hàng ngày từ 500 đến 1000 ml. Không chỉ vậy, cần bổ sung những nguồn thực phẩm giàu canxi khác như: tôm, cua, cá, ốc, các loại rau xanh và trái cây sẫm màu.
– Chế độ vận động: Vận động, tập thể dục thường xuyên sẽ giúp vỏ xương dày lên, ngăn chặn loãng xương hiệu quả. Người mắc bệnh có nguy cơ vận động nhẹ nhàng hằng ngày như đi bộ, yoga, khí công dưỡng sinh…
Tránh một vài thói quen gây sự khác thường không nhỏ tới chuyển hóa canxi như: uống nhiều rượu, bia, cà phê, hút thuốc, ăn kiêng quá mức… Nên kiềm chế cân nặng, ngừa phòng tình trạng thừa cân, béo phì.
Trên đây là những thông tin về bệnh loãng xương cũng như hướng phòng bệnh. Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào, hãy liên hệ đến trung tâm y tế An Việt để được san sẻ cách thức hỗ trợ trị bệnh tuyệt đối.
=>>>BẠN ĐỌC QUAN TÂM:chữa thấp khớp bằng lá lốt